सोने से पहले आईपैड या मोबाइल फ़ोन से पढ़ने से सोने की गुणवत्ता पर असर

2018-08-16 10:03:02

सोने से पहले आईपैड या मोबाइल फ़ोन से पढ़ने से सोने की गुणवत्ता पर असर

ताज़ा शोध में बताया गया है कि कि आईपैड या मोबाइल फ़ोन से पढ़ने से लोगों के सोने की गुणवत्ता पर असर पड़ता है। फ़िजिलॉजिकल रिपोर्ट के मुताबिक जब लोग आईपैड पर पढ़ते हैं, तो आम तौर पर वे और देर तक सोते हैं और सो पाते हैं। साथ ही उन के शरीर में हार्मोन यानी मेलाटोनिन के स्तर पर नियंत्रित किया जाएगा, जिससे सोने पर असर पड़ता है। स्वयंक सेवकों ने कहा कि आईपैड पर पढ़ने के बाद उन्हें रात को नींद नहीं आती है और वे सुबह उठा नहीं सकते हैं। वैज्ञानिकों ने कहा कि ई-उपकरण हमारे शरीर पर असर डालते हैं। व्यस्क लोगों के अलावा बच्चों और युवाओं पर इसका असर और गंभीर होता है।

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